チバトレ開催の案内 ９月３０日（土）１０月１日（日）再掲
久保通常営業開始時間は１３時から開始です。
９月３０日（土）１０月１日（日）チバトレ開催します
☆チバトレとは？
スポーツ科学の原理原則に基づき、「機能的に動ける身体」を作る為のフィジカルトレーニングをご紹介します。
最短時間で最大効果を目指す方に最適なプログラムです。
こんな方に特におすすめのイベントです！！クライマー以外の方の参加も可能です。
・身体をもっと器用に動かせるようになりたい
・パフォーマンスを高めるのに有効な身体操作のポイントを知りたい
・怪我のリスクの少ない安全な運動フォームを学びたい
・結果を出しているアスリートがどんなことを考えているのか知りたい
・ストレッチや体幹トレーニングの本質的なポイントを学びたい
・格好良いボディスタイルを手に入れたい
内容
場所を選ばず、ストレッチマットを一枚広げられるスペースがあれば行えます。特別な道具に頼らず、体ひとつで行えるオリジナルメソッドです。ストレッチともトレーニングとも一味違います。
特別キツイ運動ではありません。シンプルなエクササイズです。動きの仕組み、身体操作のルールを体に覚えさせていくことを狙っています。自分の体と向き合い、運動感覚を研ぎ澄ましていきます。感じる力、動きを見極める力も自然と養われていきます。
①9月30日（土）
チバトレベーシック
対象
14歳以上
初めて参加をする方
チバトレに久しぶりに参加をする方
基礎的な内容をゆっくり確認したい方
10時〜13時 ※休憩と質疑応答含む
料金8,000円（税込）
先着15名
持ち物 筆記用具、動きやすい服装、室内シューズは不要
②10月1日（日）
対象
14歳以上
チバトレに2回以上参加をしている方
10時〜13時 ※休憩と質疑応答含む
料金8,000円（税込）
定員先着15名
持ち物 筆記用具、動きやすい服装、室内シューズは不要
※チバトレ参加者の方は、午後からのR&F使用料は１０００円でご利用いただけます。
※R&Fのチバトレイベントに初めての方と同時申し込みでそれぞれ1000円引き。但し、申し込みが同じ場合に限る。
※膝をつく運動や顔を地面に近づける動きを多く行いますので、気になる方はバスタオル、ヨガマット、ストレッチ、銀マットなどをご用意することをお勧めします。
参加者へのお願い
※音声録音及び動画撮影はお断りしています。写真撮影は可能です。
※一人で自立して参加できる方が対象です。付き添いが必要な方のご参加はお断りしています。
※終了後は、講習内容を復習するために是非R&Fでフリーセッションしてください！
詳しくはチバトレブログをご覧ください
申込みはこちから
メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。
r.and.f.climbing.gym@gmail.comより返信メールが届きます。
お申込み後、当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。
※キャンセルは無いようにお願いします。
講師プロフィール
千葉啓史
1982年10月生まれ
日本体育大学卒業。大手フィットネスクラブのトレーナーを経て、28歳でフリーのスポーツトレーナーとして独立。
23歳からクライミングを始める。外岩のボルダー最高グレードは四段。
サポートアスリート:小山田大、野口啓代、細野かおり、大場美和、DeNAランニングクラブなど
2012年からROCK&SNOWに体づくりに関する記事を連載中。
