チバトレ追加講習の案内

ご好評により３月１９日（土）のチバトレの定員が２日間で定員に達しました。

ありがとうございます。

数名の方がキャンセル待ちとなっていますので、急遽３月２０日（日）にチバトレの追加講習会を行います。

それにともない、土曜日に申し込んだけど日曜日の方が友達と参加しやすい等なにかしらの理由があり日曜日に参加変更したい方は、変更可能にします。

土曜日に申し込まれた方で、キャンセル希望の方は、早めに連絡がもらえるとありがたいです。

日曜日の講習は１２時までとなっています。

チバトレスペシャルセミナー
テーマ
『短期集中！これが一番伝えたいこと！！』

日時:3月20日  10:00～12:00
※12時00～12時30分は質疑応答

料金4000円（税込）※午後施設ご利用の方は、プラス１０００円
定員:20名
対象:6級～2段程度の方

申込みはこちらから

紹介予定の実技

①体幹の正しい動かし方
→首、肩甲骨、骨盤、胸郭、背骨の動かし方を基礎から練習していきます。チバトレの看板メニューです。習慣にしてほしい自主トレメニューも紹介します！

②ホールディングについて
→一番基本なのに一番見落とされているのがホールディングです。ホールディングのフォームが理解できると全てのタイプの保持力がどんどん向上します。指や手首を痛める根本的な原因が見つかるはずです。理由のない怪我はありません。

③股関節ストレッチ
→保持力と同じくらい股関節の可動域は、クライミングに役立ちます。ヒールフック、深いキョン、ハイステップ、フラッキングに対応できる柔軟な股関節の作り方を紹介します。どんな硬い人でも仕組みが分かれば、上手く動かせるようになります！

④肩甲骨と肩と背中のお話
→肩で引く、背中で引く、脇をしめる、腕の位置の使い分けなどまさに引きつけやロックの基本的なルールをご紹介します。これが分かっているのといないのでは、練習の質が全く違います。

※内容は当日の進行状況や参加者の反応によって多少変化します。ご了承ください。

※セミナー終了後は、是非R&Fの良質な課題で身体の感覚の変化を確認してみてください！

※イベントの流れは、当日の参加者のクライミングレベル、ご要望、進行状況によって最適な内容に変更していきます。ご了承ください。