2015年4月

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5月31日(日)チバトレ開催

第三回チバトレ 5月31日(日)10時 チバトレ:フィジカル強化実践編 ¥4000- テープ課題攻略道場 ¥2000- (チバトレのみの参加可能です。テープ課題攻略道場のみの参加は不可です。) フィジカル編 「フィジカル […]

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ストレッチしましょう♪

今日はセッションではなく女子同士ストレッチしました!笑 指関節から筋、肘までいたいだなんて・・ セッションになりません そんなときは登るよりストレッチしましょう~^^クライミングで強くなるたび、体は消耗品だなあとつくづく […]

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女子セッション

  こんばんは、スタッフの宮嶋です。 今日はちょうど3人の女性が集まったのでセッションしてみました^^   90°と110°のハザマ壁の、水色(4級)6番。 4級のなかでもホールドが薄く、 エッジに指 […]

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千葉トレ

更新遅くなりましんたが、4月18日土曜日に第二回千葉トレを行いました。   参加者の皆様お疲れ様でした!! 今回は正しいウォーミングアップ法の講習でした! 指、腕、肩甲骨、股関節、体幹のウォーミングアップの仕方の実技を中 […]

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チバトレに参加される方へ

講習会は、ストレッチ、体幹、下半身トレーニングの実技を行います。   講習会終了後に壁を使ってアップからトレーニング予定です。 時間のある方は、一緒にご参加ください。 シューズ等忘れないようにお気を付け下さいね […]

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4周年記念 回数券販売

R&Fもオープンして4年が経ちます。 それを記念して、回数券を作りました。 5枚つづりで¥6,500-です。(100枚限定) 数に限りがあります。ご購入はお早めに。 複数購入可 切放し有効 譲渡OK 土・日・祝日 […]

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