GW中の営業時間の案内です。

GW中は朝10時から営業開始します。

５月６日（月）は普段定休日ですが営業します。

■臨時休業のお知らせ■

５月１５日（水）～５月１９日（日）・５月２７日（月）

臨時休業いたします。

🏆東海サミット、エントリー始まってます。奮ってご参加ください🏆

～東海サミット申込状況～

お名前があるかご確認下さいませ。

まだまだ参加募集中です！

お誘いあわせのうえ、奮ってご参集くださいますよう、お願い申し上げます。

4月19日　55名

今年もやります！都会サミット！ではなく東海サミット！

つまりR&Fでコンペやります！やりましょー！！一緒に登りましょう！

▽▼　TOKAI  Summit 2019　▼▽

5月19日（日）

Setter ;

world class   清水　淳

cactas leader  藤城大知

planet owner   倉島将吾

他スタッフ（セッターは増員する場合があります）

参加費　4000円　

定員　100名

タイムスケジュールなど詳細はのちほど公開します

お支払いは店頭にて当日お願いします。

お申し込みは申し込みフォームをブログにて作成します。

今年も熱い登りをお待ちしてます！

お互い刺激しあって楽しいコンペにしましょー（＾O＾）

年末年始特別営業についてお知らせします！

元日も休まず営業します！家でぬくぬくせず体を動かしたい方必見！！

（火曜日定休日の元日も営業します）

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１２／２９（土）～１／３（木）　１２：００～２０：００

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となります。よろしくお願いします！

通常営業開始時間は１３時半から開始です。

☆チバトレとは？
スポーツ科学の原理原則に基づき、「機能的に動ける身体」を作る為のフィジカルトレーニングをご紹介します。
最短時間で最大効果を目指す方に最適なプログラムです。

日時：9月29日（土）10時〜13時
費用：8000円
※KNOTと合わせて２日間参加される方は7000円
※チバトレ参加者の方は、午後からのR&F使用料は1000円でご利用いただけます。
定員：先着15名
持物：ヨガマットがあると便利です。

テーマ
アスリートコンディショニング
→持ってる身体機能を最大化させるための身体作り

対象
14歳以上、クライマー、チバトレに興味のある人、運動指導関係者

主な内容
基本的なタイプ分けの考え方
猫背、ストレートネック改善
骨盤、股関節の歪み解消
慢性的な腰痛対策
軸を意識した重心コントロール
肩甲骨と骨盤を意識した動き
股関節機能の高め方
肩関節機能の高め方
チバトレ式身体操作

※予定している内容は、参加者の当日の反応を見ながら、臨機応変に変えていきます。

※写真撮影、音声録音、動画撮影は一切お断りしています。

※付き添いの方の見学などは一切お断りしています。

※怪我、事故、参加者間のトラブル、施設内で発生するあらゆるトラブルは、全て自己責任となることをご了承の上、ご参加ください。

※実技を含むセミナーになります。講習中に発生した怪我などは、全て自己責任となります。身体に不安がある方は、医師に確認の上でご参加ください。

お申込みは、店頭または、ホームページのお問い合わせフォームから、件名に「セルフケア講習会参加申込」とお名前・お誕生日（西暦）をご記入後、送信してください。折り返し、メールにて、返信します。

r.and.f.climbing.gym@gmail.comより返信メールが届きます。
お申込み後、当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。
※キャンセルは無いようにお願いします。
（お問い合わせから「連絡がありません」と、連絡されてもこちらからのメールはブロックされるので、電話での対応お願いします。）

８月２５日（土）・９月１日（土）は夕方から県のジュニアアスリート発掘事業を行うため、営業時間を

12:00～17:30

と、させてもらいます。

８月２８日（火）は、１４０°の壁変えの為、臨時休業します。

８月１１日（土）は祝日ですが営業時間を、

１２：００～２２：３０

にします。

いつも通りの営業時間なので、夜も登りに来てください。

第一弾　お友達紹介キャンペーン

新規の方を紹介してくれた方全員に、５００円割引券をプレゼント！

第二弾　夏休み応援キャンペーン

平日の１３時から１８時まで、中・小学生の利用料５００円（８月１３日から１５日は対象外）
夏休みの間だけ、子供だけの利用OK
保護者同伴無しでご利用いただけます。付添いはしていただきます。（１８歳未満の方は誓約書に保護者のサインが必要です。）
初回登録料500円・レンタルシューズ代別途必

キャンペーン期間８月末まで