チバトレ開催の案内 12月10日（日）再掲

通常営業開始時間は１３時から開始です。

12月10日（日）チバトレ開催します

☆チバトレとは？
スポーツ科学の原理原則に基づき、「機能的に動ける身体」を作る為のフィジカルトレーニングをご紹介します。
最短時間で最大効果を目指す方に最適なプログラムです。

こんな方に特におすすめのイベントです！！クライマー以外の方の参加も可能です。

・身体をもっと器用に動かせるようになりたい
・パフォーマンスを高めるのに有効な身体操作のポイントを知りたい
・怪我のリスクの少ない安全な運動フォームを学びたい
・結果を出しているアスリートがどんなことを考えているのか知りたい
・ストレッチや体幹トレーニングの本質的なポイントを学びたい
・格好良いボディスタイルを手に入れたい

チバトレセミナー
12月10日（日）

対象
・14歳以上
・チバトレに興味のある方
・クライマー以外の競技の方の参加も可能です
・クライミングレベルや運動能力の基準はありません

※同業者と思われる方や指導者の方のご参加はお断りします。あくまで自分自身のパフォーマンス向上を目指している方が対象です。

10時〜13時 ※休憩と質疑応答含む
料金8,000円（税込）
先着20名
持ち物 筆記用具、ヨガマットかストレッチマット、動きやすい服装、室内シューズは不要
※バスタオルや銀マットも可。

内容
最新のチバトレベーシックメニューをご紹介します。

チバトレの狙い
体幹と四肢の役割の見直し
重心コントロール
軸を使った動き
ボディバランスを整える
不足している運動感覚に気づく
身体をイメージ通りに動かすための運動脳の強化

※チバトレ参加者の方は、午後からのR&F使用料は１０００円でご利用いただけます。
※膝をつく運動や顔を地面に近づける動きを多く行いますので、気になる方はバスタオル、ヨガマット、ストレッチ、銀マットなどをご用意することをお勧めします。

参加者へのお願い

※音声録音及び動画撮影はお断りしています。写真撮影は可能です。

※一人で自立して参加できる方が対象です。付き添いが必要な方のご参加はお断りしています。

※終了後は、講習内容を復習するために是非R&Fでフリーセッションしてください！

詳しくはチバトレブログをご覧ください

申込みはこちから

メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。

r.and.f.climbing.gym@gmail.comより返信メールが届きます。
お申込み後、当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。
※キャンセルは無いようにお願いします。
（お問い合わせから「連絡がありません」と、連絡されてもこちらからのメールはブロックされるので、電話での対応お願いします。）

講師プロフィール

千葉 啓史

フリーのプロトレーナー。野口啓代、楢崎智亜、渡部桂太、楢崎明智、藤井信人、浅田梨奈他多数のプロアスリートをサポート。活動拠点はRe New表参道。全国各地でワークショップ開催、通称チバトレ。

renew-japan.com